مهارت اجرایی «کنترل هیجانی» در چه سنی شکل میگیرد؟
سرفصلهای این مقاله
زمان مطالعه: 1 دقیقه
این مطلب ادامه مهارت اجرایی «حافظه فعال» از چه سنی آغاز میشود؟ است.
صحبتهای سرکار خانم دکتر زهرا امیرآتشانی مدیر مرکز پرورش ذهن فرزام.
در ادامهی مبحث مهارتهای اجرایی میرسیم به این موضوع که، توانایی مدیریت هیجانات برای رسیدن به اهداف، انجام کارها یا کنترل و هدایت رفتار، کنترل هیجانی است.
هوش هیجانی که از آن به هوش عاطفی یا هوش اجتماعی نیز یاد میشود، عبارت است از شناخت و کنترل عواطف، احساسات، هیجانات درونی خود و دیگران و استفادهی مناسب از این هیجانات برای برقراری ارتباط بهتر با خود و دیگران.
به عبارتی دیگر، هوش هیجانی، مجموعهای است از استعدادها و تواناییهایی که فرد را قادر میسازد تا کنترل احساسات، هیجانات و عواطف شخصی خود را به دست گیرد. و ضمن استفاده از منطق در تصمیمگیریها، از عواطف خود نیز استفاده کند. به شرط آنکه بتواند به موقع و به نحوی مطلوب، احساسات خود را مدیریت نماید. به طور کلی آنچه موجب شناخت احساس خوب و بد درون ما میشود را “هوش هیجانی“ مینامیم.
وقتی بچهی کوچکی بلد است در موقعیتی از حالت ناامیدی خارج شود و شروع به بازیهای شاد کند، یعنی کنترل هیجانی دارد.
وقتی نوجوانی جلوی اضطراب آزمون خودش را میگیرد و مدیریت میکند تا یک آزمون مناسب ارائه دهد، باز هم در این موضوع رشد کرده است.
برای افزایش کنترل هیجانی در کودکان بهتر است روی هوش هیجانی آنها کار کنیم. اول به آن ها یاد دهیم خودشان را بشناسند و بعد رفتارشان را مدیریت کنند.
ادامه این مطلب را در مهارت اجرایی «توجه پایدار» چیست؟ بخوانید.
دیدگاهتان را بنویسید