آرامش مادران در دوران بارداری به رشد هوش کودکان كمک میکند
بررسیها نشان داده مادرانی كه در دوران بارداری آرامش دارند، رشد هوش کودکانشان نسبت به آنهایی كه در این دوران استرس دارند، بالاتر است.
چنانچه مادران در دوران بارداری تحت فشار روحی و اضطراب باشند نه تنها فرزندانشان از نظر رشد طبیعی-جسمی دچار مشكل شده و عموماً با وزن کمتر متولد میشوند، رشد هوش کودکانشان نیز کمتر خواهد بود.
در عین حال استرس مادران در دوره بارداری منجر به تولد كودك ناآرام و بی قرار شده و حتی در مواردی كه فشارهای روحی افزایش یابد، ممكن است بارداری به انتها نرسد و مادر دچار سقط جنین شود.
متخصصان عقیده دارند جنین متأثر از تغییرات هورمونی مادران، مراحل رشد خود را پشت سر میگذارد. و استرس مادران موجب افزایش ترشح كورتیزول یا همان هورمون استرس شده و موجب كاهش رشد هوش کودکان میشود.
البته لازم به ذكر است استرس صرفاً به معنای ناراحتی مادر نیست بلكه فشار كاری زیاد و خستگی مفرط نیز برای بدن نوعی استرس تلقی میشود و تأثیرات منفی زیادی بر جنین میگذارد.
یکی از مهمترین راهکارها برای رشد هوش کودکان داشتن آرامش در دوران بارداری است، همین دلیل توصیه میشود مادران باردار در این دوران از نظر جسمی و روحی آرامش بیشتری داشته باشند. و از نظر کارهای بدنی نیز بیش از حد به خود فشار نیاورند تا فرزندانی سالم و با نشاط و باهوش داشته باشند.
سرفصلهای این مقاله
قصه گفتن برای رشد هوش کودکان لازم است.
متخصصان روان شناسی، قصه گفتن را برای تكامل مغز و رشد هوش كودكان لازم میدانند و میگویند:
با قصه گویی، علاوه بر شناساندن صدای والدین، صحبت كردن برای كودك راحت میشود و كلمات را صحیح و كامل ادا میکند.
والدین بر این باورند كه نوزاد هیچ چیز را متوجه نمیشود و لازم نیست با او حرف بزنند. این در حالیست كه مغز نوزاد آماده برای پذیرش و یادگیری است و دوست دارد صدای والدین خود را بشنود و با محیط آشنا شود.
والدین حتماً باید نام اشیا، غذا، اسباب بازی و یا هر چیز دیگری را كه به نوزاد میدهند. برای او بگویند و زمانی كه كودک سعی میکند به هر لفظی كلمه را ادا كند صحبت كردن او را قطع نكنند. و اجازه دهند آن گونه كه راحت است آن را تلفظ كند.
مطالعات نشان داده است كه صحبت با زبان كودك، باعث تأخیر در تكامل گفتار نمیشود، اما والدین باید سعی كنند در صحبت با كودك تركیبی از لغات بزرگسالان را با صدای بچهگانه مورد استفاده قرار دهند.
در واقع با این عمل بسترسازی مناسبی را برای كودك در ادای صحیح كلمات فراهم میشود.
تهوع بارداری نشانه هوش بالای جنین است.
حالت تهوع به ویژه در صبحگاه یکی از علایم اولیه بارداری است. این حالت ناخوشایند که «ویار» نام دارد، در اغلب خانمهای باردار مشاهده میشود.
این اختلال گرچه مشکلاتی را برای مادران باردار ایجاد میکند، اما میتواند نشانه رشد هوش کودکانی باشد که آنها در راه دارد.
محققان بیمارستان کودکان در تورنتو (کانادا) نشان دادند تهوع صبحگاهی در دوران بارداری نشانه خوبی بوده و هوش بالای جنین را به اثبات میرساند.
برای انجام این مطالعه، پژوهشگران 120 زن را كه در گذشته در دوران بارداری خود تهوع و دلآشوبه صبحگاهی را تجربه كرده بودند. انتخاب نموده و پس از آن از كودكان این زنان كه بین 3 تا 7 سال سن داشتند، آزمایشات استانداردی برای ارزیابی بهره هوشی به عمل آوردند.
نتایج این تحقیق نشان داد کودکان مادرانی كه در زمان بارداری ویار صبحگاهی داشتند. نمرات بالاتری كسب کرده و در آزمونهای مربوطه موفقتر عمل میکنند.
به نظر میرسد تهوع صبحگاهی در دوران بارداری ناشی از وضعیت هورمونی بدن مادر بوده و رشد هوش کودکان را تحت تاثیر قرار میدهد.
توصیه به مادران باردار برای رشد هوش کودکان
شاید باور نکنید اما حتی قبل از اینکه متوجه بارداری خود شوید و آزمایش بارداری بدهید، مغز کودک شما در حال شکلگیری است. لولههای عصبی و ساختمانهایی که برای رشد اعصاب و ستون نخاعی ضروری هستند. در هفته پنجم دوره قاعدگی، پس از اینکه شما متوجه توقف قاعدگیتان شدید، شروع به شکلگیری میکنند.
سپس تکامل مغزی کودک به سرعت ادامه مییابد. به خاطر همین است که شما در اولین هفتههای بارداری به شدت احساس خستگی میکنید.
تا حالا به این فکر کردهاید که چگونه میتوان رشد هوش کودکان را از همان زمانی که جنین در شکم مادر است افزایش داد؟ پس به توصیههای زیر توجه کنید.
1- چکاپها را جدی بگیرید.
بهتر است قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید، از سلامت کلی خود مطمئن شوید. با انجام آزمایش خون و ادرار میتوانید متوجه شوید که در کجای طیف سلامتی هستید. بعد از بارداری هم حتماً با مراجعه به پزشک، از سلامت خود و جنینتان مطمئن شوید.
گاهی آزمایش ادرار برای آگاهی از مسمومیت بارداری لازم است. مسمومیت بارداری در صورتی که مورد غفلت واقع شود میتواند سبب زایمان زودرس شود.
اگر به طور پیشرونده شکمتان بزرگ نشود، ممکن است علامتی از این باشد که خون و مواد مغذی کافی به جنین نمیرساند. و ممکن است شما در معرض خطر مسمومیت بارداری باشید. کودکانی که خیلی زودتر از موعد متولد میشوند ممکن است در معرض خطر عوارض جدی مغزی و کم هوشی باشند.
2– با جنین صحبت کنید.
محققان معتقداند که جنین در شکم مادرش هر آنچه در دنیای بیرون اتفاق میافتد را میشنود و همه اینها به نوعی روی رشد هوش کودکان تاثیر میگذارد.
مطالعات نشان میدهد نوزادان به طرف صدای مادر برمیگردند و این نشان میدهد نه تنها آنها دنیای بیرون را میشنوند. بلکه بین صداهای غریبه و آشنا را هم تمایز قائل میشوند.
حتی اگر برایش کتاب بخوانید، وقتی او در رحم مادر لگد میزند و میچرخد. چیزهایی در مورد محیط اطرافش یاد میگیرد و این برای فرآیند رشد هوش کودکان ضروری است.
همه این تجربهها رشد و تماس سلولهای مغزی را تحریک میکند و ارتباط مستقیمی با رشد هوش کودکان دارد و تماس سلولهای مغزی یعنی آمادگی برای آموختن.
پس سعی کنید پس از هفته بیستم بارداری، کتاب برایش بخوانید تا حس شنوایی او تقویت شود. برایش در پایان روز لالایی بخوانید. این کار هم به خودتان و هم به او آرامش میدهد.
3- آرام و صبور باشید.
بارداری دوران پراسترسی است. شاید ممکن باشد کارهای زیادی را در یک دوره کوتاه انجام دهید، بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
زندگی بدون استرس نه تنها بارداری را راحتتر میکند بلکه برای کودک متولد نشدهتان هم مفید است.
گفته میشود، تولید زیاد هورمونهای استرس در بدن مادر میتواند تاثیر منفی روی تکامل جنین داشته باشد. هورمون استرس با زایمان زودرس هم ارتباط دارد.
حتی اگر کودک سر موقع متولد شود، بین هورمون استرس و بارداری و اشکال در فرآیند یادگیری، توجه، اضطراب و رشد هوش کودکان ارتباط وجود دارد.
استرس صرفاً به معنای ناراحتی روحی مادر نیست، بلکه فشار کاری زیاد و خستگی مفرط بدنی نیز برای بدن نوعی استرس تلقی میشود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین میگذارد
4- دور سیگار و الکل خط بکشید.
اگر قبل از بارداری الکل و سیگار مصرف میکردید، وقتی خبر بارداری خود را میشنوید حتماً باید نوشیدن الکل را کنار بگذارید و سیگارتان را هم ترک کنید.
قبل از اینکه کبد شما بتواند الکل را از بین ببرد، از جفت عبور کرده و به جنین میرسد. کبد جنین هم هنوز آنقدر کارآمد نیست تا بتواند الکل را متابولیزه کند، بنابراین دچار آسیبهای جدی میشود.
نوشیدن الکل علاوه بر اینکه جنین را در معرض خطر نشانگان الکل جنینی قرار میدهد، بلکه میتواند سبب عقب افتادگی ذهنی و مشکلات یادگیری و رفتاری در جنین شود.
رژیمی مناسب داشته باشید.
بارداری زمانی برای رژیم لاغری نیست. غذاهای سالم بخورید و رژیمی متعادل و متنوع انتخاب کنید که سرشار از پروتئین، غلات کامل، حبوبات، میوه و سبزی باشد.
گرسنگی به خودتان ندهید، چرا که با این کار باعث خطر تاخیر تکامل گفتاری و حرکتی و کاهش رشد هوش کودکان میشوید.
قرص ویتامین را فراموش نکنید.
مولتی ویتامینهایی که برایتان توسط پزشک تجویز میشود سرشار از موادی است که جنین برای رشد و نمو به آنها احتیاج دارد. اسیدفولیک مهمترین ماده برای تکامل مغزی جنین در حال رشد است، چرا که این ماده خطر بیماری اسپینا بیفیدا و سایر مشکلات عصبی را در کودک کاهش میدهد.
همه زنان در دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم قرص اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است.
7- زیر نظر پزشکتان ورزش کنید.
ورزش استرس شما را کاهش میدهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس میشود هم با ورزش کردن کمتر میشود.
طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، مادرانی که در بارداری ورزش میکنند. مثلاً یوگا انجام میدهند یا پیاده روی میکنند، سیستم عصبی کودکان آنها بلافاصله بعد از زایمان سریعتر متکامل میشود.
در سن 5 سالگی نمره آنها در آزمونهای هوش و زبان بالاتر است. پس وقتی باردار هستید، حداقل 30 دقیقه در روز ورزش ملایم انجام دهید تا به رشد هوش کودکان کمک کرده باشید.
8- دوش آب داغ نگیرید.
تحقیقات نشان میدهد گرمای زیاد و دوش گرفتن با آب خیلی داغ در دوران بارداری، سبب نقایص لوله عصبی نوزاد میشود. بنابراین از دوش گرفتن با آب خیلی داغ، سونا و حمام بخار خودداری کنید.
در اوایل بارداری تب بالا با بروز مشکلاتی در تکامل سیستم عصبی جنین ارتباط دارد. بنابراین وقتی فردی دوش آب داغ هم میگیرد، دمای بدنش بالا میرود. اگر دما بیش از 38.8 درجه بالا رود، میتواند چنین مشکلاتی را برای جنین ایجاد کند.
برای رشد هوش کودکان خود میتوانید از مشاوره و تست های ارزیابی خانم دکتر زهرا امیرآتشانی بهرهمند شوید
برای رزرو مشاوره میتوانید با شمارههای زیر تماس حاصل نمایید و یا از لینک زیر اقدام به رزرو نوبت مشاوره خود نمایید:
22302092
22302093
کتابهای انتشارات فرزام برای پرورش فرزندانی توانمند:
باهوش خوشرو (نسخه چاپی)
باهوش خوشاخلاق (نسخه pdf)
1 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
مقاله پر محتوایی بود. واقعا مطالبش خیلی بدردم میخوره. ممنونم