استرس و نگرانی

کاری که یک مادر می‌تواند در زمانی که فرزندش مضطرب هست، انجام بدهد، این هست که او را بغل کند و در آغوش بگیرد. این کار به آرامش فرزندتان خیلی کمک می‌کند.

راهکارهایی برای کاهش اضطراب در کودکان

این افراد اجتناب می‌کنند از یادآوری اتفاق ناراحت کننده‌ای که روی داده است. این افراد، سعی می‌کنند در مورد حادثه، اصلاً فکر نکنند. از افراد، اماکن یا چیزهایی که خاطرات آن زمان را برایشان زنده می‌کند هم، دوری می‌کنند.

چگونه می‌توان به افرادی که دچار استرس پس از آسیب شده‌اند، کمک کرد؟ (فایل شماره 1)

فرض کنید کودک مداوم دنبال فضا و موقعیتی باشد تا از مادرش طرفداری کند. اولاً در یک چنین زندگی، مادر نباید این قدر ضعیف باشد که نیاز به طرفداری کودک داشته باشد. ثانیاً مادر باید بداند که نباید فرزندش را در یک چنین وضعیتی قرار بدهد.

سرچشمه‌های اضطراب در کودکان

مهم نیست که چه عاملی باعث استرس شما می‌شود، مهم این است که بتوانید راهکارهای مناسب برای کاهش تأثیرات مخرب آن بر جسم و ذهن خود بیابید.

راهکارهای کاهش استرس در نوجوانان