کنار آمدن اجتنابی
زمان مطالعه: 2 دقیقه
اساس سبک کنار آمدن اجتنابی بر گریز از درد ناشی از الگوی زندگی مبتنی است. ما از موقعیتها و تعاملهایی دوری میکنیم که الگوی ناکارآمد زندگی را راه اندازی میکنند.
سرفصلهای این مقاله
پیام یا باور نهفته در این سبک این است:
تحمل الگوی زندگی برای من بسیار دردناک و ناخوشایند است. باید خودم را از این وضعیت دور نگه دارم و حواسم را پرت کنم تا از این حقیقت زجرآور دربارهی خودم بی خبر بمانم.
وقتی نیازهای این کودکان برآورده نشود یا زمانی که الگوی زندگی آنان راه اندازی شود، برای فرار از احساس ناامیدی به هر کاری دست میزنند.
این کودکان از قرار گرفتن در موقعیتهای آزار دهنده یا محرک الگوی زندگی اجتناب میکنند؛ آنان آن شرایط را دور میزنند و در مواردی که احساس ناتوانی کنند با روشهای مختلف، تفکر دربارهی آن شرایط را به تاخیر میاندازند.
آنان از موقعیتهای صمیمانه یا تعارض نیز دوری میکنند. این افراد در معرض اعتیاد قرار دارند و اغلب سعی میکنند با مصرف بیش از حد مواد و داروها، پرخوری یا رفتارهای خود ویرانگر، درد خود را فراموش کنند. برخی از آنان نیز جایگزین دیگری پیدا میکنند. مثلاً خود را در تکالیف مدرسه یا سرگرمی دیگر غرق میکنند.
این کودکان معمولاً تمایلی به گفت و گو دربارهی نحوهی عملکرد خود ندارند و برای این منظور بهانه میتراشند. صدایی در مغز آنان میگوید باید به هر قیمتی از درد و رنج هیجانی فاصله بگیرم.
آنان گاهی نمیتوانند خاطرات گذشته را به یاد بیاورند و وقتی دربارهی گذشته شان تجسس شود، خاطرهای به یادشان نمیآید؛ زیرا یادآوری گذشته برای آنان بسیار دردناک و آزاردهنده است. کودکانی با سبک اجتناب، اغلب فریبکارانه عمل میکنند و گاهی از برقراری تماس چشمی خودداری میکنند.
آنان معمولاً این گونه عمل میکنند:
- با احساسات خود بیگانهاند.
- تظاهر میکنند مشکلی وجود ندارد.
- از روابط صمیمانه اجتناب میکنند.
- احساسات خود را پنهان میکنند.
- از روبه رو شدن با مشکلات اجتناب میکنند.
- افراد با این سبک اغلب زمان بسیاری را برای این فعالیتها صرف میکنند.
- مطالعه روزنامه و مجلات.
- گشت زنی در اینترنت و خرید آنلاین.
- تمییز کردن اتاق.
- بررسی وب سایتهای اجتماعی.
- دنبال کردن فعالیتهای تیم محبوب ورزشی.
- مدیریت یا شرکت در ورزش تیمی.
- تماشای تلویزیون.
- صحبت کردن با تلفن یا ارسال پیامک.
منبع مقاله: چگونه میتوانیم پدر و مادر خوبی باشیم؟ (فرزندپروری مطلوب)، مؤلفان: جان فیلیپ لوئیس، کارن مک دونالد لوئیس مترجمان: مریم مقومی، علی روزبهانی.
دیدگاهتان را بنویسید