بازی افزایش دقت و تمرکز و مهارت حل مساله در کودکان
سرفصلهای این مقاله
- بازی افزایش دقت و تمرکز در کودکان و نوجوانان
- دقت و تمرکز چیست؟
- توجه:
- علل ایجاد عدم تمرکز در کودکان:
- آزمون اختلال کمبود توجه کودکان و نوجوانان
- حواسپرتی چیست؟
- بازی افزایش دقت و تمرکز و ایجاد هماهنگی بین دست و چشم
- بهبود دقت و تمرکز:
- برای بهبود دقت و تمرکز در فرزندانتان میتوانید از کتابهای زیر استفاده نمایید:
بازی افزایش دقت و تمرکز در کودکان و نوجوانان
اهمیت دقت و تمرکز بر کسی پوشیده نیست و امروزه بیدقتی در کودکان و نوجوانان منجر به ایجاد مشکلاتی در زندگی روزمره و انجام فعالیتهای آنها میگردد.
حتماً برای شما هم پیش آمده است که بخواهید کاری را انجام بدهید ولی تمرکز کافی را برای انجام آن کار نداشته و نتوانستهاید آن کار را به درستی انجام دهید، اصولاً زمانی یک شخص میتواند کاری را به درستی انجام دهد که بتواند بر روی آن کار تمرکز کند و توانایی آن را داشته باشد که تمام جزئیات مربوط به آن کار را ببیند.
انجام یک کار بدون توجه به تمام زوایای پیدا و پنهان آن کار بدون شک نتیجه مطلوب را برای شما به ارمغان نخواهد آورد، لذا توانایی تمرکز بر روی یک کار در آن واحد یکی از ویژگیهای مثبت هر شخص محسوب میشود. بازی افزایش دقت و تمرکز کودک به دنبال تحقق این موضوع است.
دقت و تمرکز چیست؟
دقت به معنی توانایی حفظ توجه از طریق حواس پنجگانه است. بیشترین حجم ورودی اطلاعات از طریق حس بینایی (۷۵%) رخ میدهد، لذا تقویت حس بینایی، امری بسیار مهم است. یکی از جنبههای مهم برای بهبود دقت و تمرکز، بازی افزایش دقت و تمرکز دیداری است.
تمرکز یعنی حفظ و نگهداری، لذا بدون داشتن دقت و تمرکز حواس، یادگیری صورت نمیگیرد.
تمرکز نسبی است یعنی تقریباً همه افراد تا حدودی از آن بهرهمند هستند و کسی نمیتواند ادعا کند کاملاً بیدقت است و یا همیشه تمرکز حواس دارد.
توجه:
توجه یکی از مهارتهای پیچیدهی شناختی است که نقش مهمی در زندگی ما ایفا میکند. توجه، توانایی دریافت اطلاعات مناسب از اتفاقات یا اشیای مورد نظر و حذف اطلاعات نامناسب از اطراف است.
تمرکز این امکان را فراهم میکند تا شما بتوانید یک کار مهم را با کیفیت و دقت بالا تا انتها به انجام برسانید. همچنین توجه به شما اجازه میدهد تا بعد از یک بازهی زمانی، دوباره به کار یا فکر قبلی خود بازگردید و روی آن تمرکز کنید.
جالب است بدانید که حواسپرتی و نداشتن توجه، روی حافظهی ما نیز اثر میگذارد، زیرا این مشکلات نمیگذارد شما اطلاعات مناسب را دریافت و آنها را ذخیره کنید. بازی افزایش دقت و تمرکز منجر به بهبود وضعیت حافظه نیز میگردد.
توجه به شما این امکان را میدهد که:
ورودیهای حواس خود را به یک موضوع اختصاص دهید و روی آن متمرکز شوید.
اتفاقات و اشیای مهم اطراف خود را درک کنید.
در یک محیط شلوغ مانند مهمانی، حواس خود را به صحبتهای دوستتان بدهید و سر و صدا را نادیده بگیرید.
ورودی اطلاعات مغز خود را از یک موضوع به موضوع دیگر جلب کنید. برای مثال شما در یک پارک، ابتدا متوجه بازی کودکان بعد متوجه شیر آب که باز است، سپس صدای دوچرخه و … میشوید.
علل ایجاد عدم تمرکز در کودکان:
چندکاری (Multitasking): مانند انجام تکالیف مدرسه و تماشای تلویزیون یا انجام تکالیف مدرسه و بازی با جامدادی و شنیدن صدای مادر که در حال مکالمه تلفنی است.
بازیهای رایانهای: تاثیر بازیهای رایانهای در دقت و تمرکز دوگانه است. بستگی به میزان استفاده از رایانه، نوع بازی، میزان خشونت یا استفاده از رنگ های تند و … میتوانند اثرات مثبت یا منفی در دقت کودکان داشته باشند.
خستگی و بیخوابی: بررسیهای بسیاری نشان میدهد که کم خوابی، نه تنها تمرکز، که حافظه کوتاه مدت و بسیاری دیگر از کارکردهای ذهنی را مختل میکند.
هنگامی از خواب محروم میشوید یا به مقدار کمی میخوابید، میزان تمرکز و توجهتان افت قابل توجهی پیدا میکند. کار زیاد و عدم استراحت کافی میتواند به شدت در میزان توان شما برای تمرکز تأثیر بگذارد. با انجام بازی افزایش دقت و تمرکز میتوان این موضوع را بهبود بخشید.
برای سنجش اختلال کمبود توجه در فرزندان خود میتوانید از آزمون رایگان زیر استفاده نمایید:
آزمون اختلال کمبود توجه کودکان و نوجوانان
استفاده بیش از حد از رایانه و تکنولوژی روز و همچنین غذاهای فست فود و عوامل دیگری که در ادامه آورده شده است، منجر به کاهش دقت و تمرکز در کودکان گردیده است و با انجام بازی افزایش دقت و تمرکز میتوان این موضوع را برطرف کرد.
حواسپرتی چیست؟
عدم توانایی کنترل و هدایت افکار در جهت خاص را حواسپرتی گویند. به عبارت دیگر هر گونه دور شدن از روند مطالعه (و یا کاری که بناست در زمان مشخصی به پایان برسد) به دلیل درگیر شدن فکر با افکار یا تخیلات دیگر را حواسپرتی گویند. بازی افزایش دقت و تمرکز منجر به رفع حواس پرتی میگردد.
عوامل گوناگونی هستند که موجب حواسپرتی میشوند:
– عوامل ذهنی حواسپرتی:
عوامل ذهنی ایجاد کننده حواسپرتی، افکاری هستند که در ذهن شما جریان دارند و میتوانند تأثیری قوی بر روی ذهن و افکار شما داشته باشند.
نگرانی و دلواپسی در مورد آینده، مشکلات اطرافیان، ترس و بسیاری از افکار پریشان دیگر میتواند به سادگی عاملی باشد برای کمک به عدم تمرکز شما بر روی موضوعی خاص.
– اثرات داروها و مسائل پزشکی:
بیماریهای زیادی هستند که بر روی قدرت تمرکز شما تأثیر مستقیم میگذارند. اختلال تمرکز ممکن است به دلیل بیماریهایی مانند اختلال بیشفعالی و کمتوجهی (ADHD)، قطع تنفس حین خواب، افسردگی، کمخونی یا بیماری تیروئید باشد. داروهایی هم که مصرف میکنید ممکن است عارضه جانبی داشته باشند و باعث عدم تمرکز شوند.
برخی از داروها مانند داروهایی که برای درمان افسردگی، صرع یا عفونتهای آنفلولانزا به کار میروند، عوارض جانبی زیادی دارند که عدم دقت و تمرکز یکی از این عوارض است.
با این حال به طور کلی میتوان عوامل حواسپرتی را به دو گروه اصلی تقسیم کرد:
– عوامل بیرونی: عوامل بیرونی مانند سر و صدا، گرما یا سرمای هوا، نور شدید و … میتوانند فرآیند تمرکز را دچار اختلال کرده و باعث حواسپرتی شوند.
– عوامل درونی: عوامل درونی به عواملی گفته میشود که مربوط به انسان است. این عوامل میتواند جسمی یا ذهنی باشد. به عنوان مثال میتوان از غم و غصه و خیالبافی به عنوان عوامل درونی ذهنی و همچنین از تشنگی و گرسنگی به عنوان عوامل درونی جسمی نام برد.
برای غلبه بر عوامل درونی باید مهارتهای کنترل فکر خود را گسترش داده و سعی کنید فکر خود را به محدوده مورد نظر خود هدایت کنید.
غلبه بر عوامل بیرونی حواسپرتی بسیار سادهتر از غلبه بر عوامل درونی است. حتی برخی افراد میتوانند بدون توجه به عوامل بیرونی بر روی موضوع خاص تمرکز کنند. (مثل کسانی که در اتوبوس و یا مراکز شلوغ به سادگی میتوانند مطالعه کنند).
ولی معمولاً تمرکز در مقابل عوامل درونی مثل نگرانی و ناراحتی دشوار است.
بازی افزایش دقت و تمرکز و ایجاد هماهنگی بین دست و چشم
بهبود دقت و تمرکز:
برای غلبه بر حواسپرتی و تمرکز، اولین کار شناسایی منشأ و دلایل ایجاد آن است.
مرحله بعد یادگیری مهارتها و روشهای مربوط به تمرکز است. البته توجه داشته باشید که کسب این مهارتها احتیاج به تمرین و ممارست دارد.
گذر زمان و تمرین این امکان را به شما میدهد که توانایی کنترل افکار خود را پیدا کنید و تمرکز خود را افزایش دهید.
تمرکز حواس یعنی عوامل حواسپرتی را به حداقل رساندن. بیشتر افراد گمان میکنند که تمرکز یک امر ذاتی و تغییر آن ناممکن است در حالی که تمرکز یک امر اکتسابی بوده و باید هر روز پرورش و جهت داده شود و هر کسی میتواند به آن دست یابد.
یکی از راهکارهای بهبود دقت و تمرکز استفاده از بازی افزایش دقت و تمرکز با شیوه نورواجوکیشن است که در این شیوه با استفاده از تلفیق سه مهارت دیداری، شنیداری و حرکتی به تقویت دقت و تمرکز پرداخته میشود. در این شیوه بازی افزایش دقت و تمرکز به صورت علمی و بر اساس آخرین تحقیقات انجام میشود.
میتوانید اختلال یادگیری و دقت و تمرکز در فرزندان خود را از طریق مشاوره و تستهای خانم دکتر زهرا امیرآتشانی ارزیابی بفرمایید.
برای رزرو مشاوره میتوانید با شمارههای زیر تماس حاصل نمایید و یا از لینک زیر اقدام به رزرو نوبت مشاوره خود نمایید:
22302092
22302093
22302095
دیدگاهتان را بنویسید