چگونه انتقاد پذیری و کنترل خشم را به کودکان بیاموزیم؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه
پرسش مجری: آموزش مهارت انتقادپذیری و کنترل خشم عنوانش، عنوان مشخصی است و وقتی ما به آدمهای عصبانی بزرگسال نگاه میکنیم، احساس میکنیم که در وجودشان یک کودک خشمگین و رفتارهای بیادبانه پنهان شده است. این آدمها زمانی که از کوره در میروند، کودک درونشان که در خشم و نفرت است، میزند بیرون و نمیتوانند جلوی آن را بگیرند
ما برای آموزش انتقادپذیری و کنترل خشم چه سنی را باید مناسب ببینیم که شروع کنیم به آموزش این مهارتها؟
پاسخ دکتر امیرآتشانی: در گزارشهایی که شنیدهایم، والدین بیان کردند که خود ما الگو هستیم برای کودکانمان. بعضی از والدین گفتند که ما آموزش ندیدهام، چگونه میخواهیم آموزش ببینیم. پدران گفتند که بیشتر مادران باید این کار را انجام دهند که قاعدتاً هم پدر و هم مادر باید نقش داشته باشند.
سرفصلهای این مقاله
- منظور ما از انتقادپذیری شرایطی هست که به خشمگین شدن فرد منجر میشود.
- عوارض مثبت خشم: فشار خون بالا میرود و سرعت عمل بیشتر میشود.
- برای خرید کتاب یک راه حل عالی بر روی لینکهای زیر کلیک نمایید:
- یک راه حل عالی (نسخه چاپی)
- یک راه حل عالی (نسخه ویدیویی)
- برای پرورش هوش اخلاقی و هوش اجتماعی در فرزندان خود میتوانید از کتابهای زیر استفاده نمایید:
- باهوش خوشاخلاق (نسخه چاپی)
- باهوش خوشرو (نسخه pdf)
منظور ما از انتقادپذیری شرایطی هست که به خشمگین شدن فرد منجر میشود.
اگر میخواهید از فرزندانتان انتقاد کنید، از «شیوه ساندویچی» استفاده کنید و این شیوه را به فرزندانتان آموزش دهید. «شیوه ساندویچی» شیوهای است که ما اول میآییم محاسن و خوبیهای طرف مقابل را بیان میکنیم و بعد میآییم آن خوبیها را بیان میکنیم و در نهایت یکی از محاسن فرد را بیان میکنیم.
این نوع انتقاد کردن، مجال خشونت به طرف مقابل را نمیدهد و این برای ما خیلی مهم است.
قرار نیست که کودکان ما یا هر انسانی خشمگین نشود. خشم یک هیجان طبیعی بدن است و ما باید یاد بگیریم که چگونه با این خشم کنار بیاییم که هیچ آسیبی به اطرافیان و خودمان نزند.
کنترل خشم منظورمان این نیست که ما خشممان را بخوریم و بروز ندهیم. منظور این است که طوری بروز دهیم که هیچ آسیبی برای خودمان و اطرافیانمان نداشته باشد.
عوارض مثبت خشم: فشار خون بالا میرود و سرعت عمل بیشتر میشود.
فرد باید این اجازه را داشته باشد که خشمش را بدون خطر و جرئتمندانه بیان کند، چون اگر ما از فرزندانمان بخواهیم که کنترل خشم داشته باشد و این را با این بیان که «خشمت را بروز نده»، اینجا میتواند آسیبهای جدیتری برای فرزندانمان داشته باشد.
ما در کل وقتی با مشکلی برخورد میکنیم، به آن مشکل پنج مدل بازخورد میدهیم:
اگر این را به فرزندانمان هم بگوییم، عالی است. در کتاب «یک راه حل عالی» این پنج مورد از زبان حیوانات مطرح شده است و عالی است.
برای خرید کتاب یک راه حل عالی بر روی لینکهای زیر کلیک نمایید:
یک راه حل عالی (نسخه چاپی)
یک راه حل عالی (نسخه ویدیویی)
نوع اول کمکطلبی است. اگر خودمان هم بخواهیم مطرح کنیم، وقتی که فرد دچار یک مشکل میشود، دنبال کمکطلبی باشد.
خود بحث کمکطلبی بد نیست. ولی اگر هر لحظه بخواهیم برای هر مشکل از دیگران کمک بخواهیم، شیوهی اشتباهی میشود.
نوع دوم وقتی با مشکلی مواجه میشویم ممکن است برونریزی داشته باشیم و اطرافیان متوجه میشوند که این فرد دچار مشکل است.
بروز خشم و ناراحتی، برونریزی است. بد نیست ولی اگر این ویژگی بشود ویژگی مداوم که هر لحظه انجام دهیم، دچار مشکل میشویم.
نوع سوم خشونتگرا هستند. مشکلی که با آن مواجه میشوند، دچار خشونت میشوند. ممکن است مشکل کلامی باشد یا غیرکلامی.
نوع چهارم افرادی هستند که اجتناب از بازخورد دارند.
نوع پنجم وقتی با یک مشکل مواجه میشویم یک کوچولو فکر کنیم در مورد آن. فکر کنیم و بهترین راهکار را انتخاب کنیم.
گاهی کودکان نسبت به یک والد خشونت دارند که گاهی ممکن است به خاطر نزدیکی زیاد به آن والد، کودک خشونت را بروز دهد. یعنی نمیتوان گفت که کودکانی که خشونت را نسبت به یک والد نشان میدهند، نسبت به آن والد روابط بدتری را دارند.
گاهی وقتها به خاطر اینکه روابط عاطفی بیشتری دارند، این اتفاق پیش میآید.
ولی من توصیه میکنم که در کل وقتی که هیجان و خشم فرزندمان بالا میرود، وقتی که آستانهی تحمل ما تمام میشود، ممکن است رفتارهایی داشته باشیم که اصلاً کنترلپذیر نباشد.
ولی اگر ما از قبل تمرین کنیم، بازی کنیم با کودکمان، نقش بازی کردن برای کنترل خشم را داشته باشیم و از قبل صحبت کنیم و از آنها بخواهیم که فکر کنند در آن زمینه، خیلی وقتها کودکان آن موضوع را درک نمیکنند.
در اولین مورد باید کودک بگوید که مشکل چی هست و باید این موضوع را از کودکی تمرین کرد و با نمایش و داستان میتوان به کودکان آموزش داد.
حتماً به کودکانمان یاد دهیم که ببینند فیزیولوژیک بدنشان در زمان خشم چگونه میشود. بعضی از بچهها ممکن است رنگشان قرمز شود، بعضیها رنگشان میپرد، بعضیها کرخت میشوند. حتی میتوان با نقاشی کردن فیزیولوژیک بدن را در زمان خشم به کودک نشان دهیم.
کتابهایی که در این زمینه به والدین پیشنهاد میشود کتاب باهوش خوشرو و باهوش خوشاخلاق. یکی دقیقاً هوش اخلاقی را افزایش میدهد و یکی هوش اجتماعی کودک را افزایش میدهد.
دیدگاهتان را بنویسید