آیا تا به حال در مورد تاب آوری چیزی شنیدهاید؟
زمان مطالعه: 2 دقیقه
صحبتهای سرکار خانم دکتر زهرا امیرآتشانی مدیر مرکز پرورش ذهن فرزام.
آیا در مورد تاب آوری چیزی شنیدهاید؟ تاب آوری ظرفیت گذشتن از دشواریهای پایدار است، به طوری که بتوانیم خودمان را ترمیم کنیم. یعنی شرایطمان را تغییر دهیم و در آن ناراحتیها نمانیم.
روزهای ناگوار برای همه انسانها ممکن است که وجود داشته باشد. ولی نکته مهم این است که فردی که تاب آوری را بلد است و مهارت تاب آوری را دارد، میتواند وضعیت خودش را بهبود ببخشد و رشد کند.
سرفصلهای این مقاله
- ویژگیهای تاب آوری ۵ دسته هستند که باید در خودمان افزایش دهیم:
- برای خواندن مقاله «اختلالات یادگیری» به لینک زیر مراجعه نمایید:
- کتابهای انتشارات فرزام برای پرورش فرزندانی توانمند:
- فرزند بادقت من: راهنمای والدین و مربیان (نسخه چاپی)
- بازی پدیدهای شگفت انگیز (نسخه چاپی)
- راهکارهای ایجاد تفکر منطقی در کودک (نسخه pdf)
- باهوش خوشرو (نسخه pdf)
- باهوش خوشاخلاق (نسخه چاپی)
ویژگیهای تاب آوری ۵ دسته هستند که باید در خودمان افزایش دهیم:
مورد اول آن احساس ارزشمند بودن است.
اگر شما حس ارزشمندی داشته باشید، احساس ضعف ندارید و حس میکنید حتماً میتوانید وضعیت را بهتر کنید.
نکته بعد این است که مهارت حل مسئله را داشته باشید.
ما ممکن است که نیاز داشته باشیم در مشکلاتی که وجود دارد، بتوانیم تحلیل کنیم و بتوانیم قضیه را حل کنیم.
نکته بعد مهارتهای اجتماعی است.
برای خواندن مقاله «اختلالات یادگیری» به لینک زیر مراجعه نمایید:
زمانی من میتوانم از مسائل و مشکلاتی که برای من ایجاد میشود گذر کنم و سربلند بیرون بیایم که مهارت اجتماعی لازم را داشته باشم. برای تحلیل وضعیت و گفتوگو با دیگران و افزیش تاب آوری، ارتباط موثر برقرار کردن یا حتی کمک گرفتن از دیگران مهم است.
نکته بعدی خوشبینی است.
خوشبینی یک ویژگی است که به ما کمک میکند به آینده امیدوار باشیم. آن موقع حس میکنیم که تلاشهای امروز ما قطعاً در آینده نتیجه میدهد و به ما کمک میکند تا مشکلات امروز را بپذیریم.
و در نهایت همدلی.
اگر بتوانیم با دیگران همدلی کنیم، تابآوری ما بالاتر میرود.
دیدگاهتان را بنویسید