هر آن چیزی که کودکان برای کامیابی نیاز دارند
زمان مطالعه: 6 دقیقه
برای اینکه بتوانید یک شروع زیبای زندگی را به کودک خود بدهید احتیاجی نیست که حتماً یک متخصص تربیت کودک باشید. تحقیقات جدید تایید کنندهی آنچه همهی ما میدانستیم هستند: عشق، توجه و مراقبتهای ابتدایی، تمام چیزهایی هستند که کودک شما واقعاً احتیاج دارد و میخواهد.
مراحل زیر را دنبال کنید تا به کودک خود کمک کنید که تمام تواناییهای خود را دریابد:
سرفصلهای این مقاله
- ۱- عشق خود را ابراز کنید.
- ۲- مراقب نیازهای اساسی کودک خود باشید.
- 3- با کودک خود صحبت کنید.
- ۴- برای کودک خود بخوانید.
- ۵- تمام حواس او را تحریک کنید.
- بازیهای تعاملی با کودک خود انجام دهید.
- ۶- او را تشویق به انجام کارهای جدید کنید.
- ۷- مراقب خودتان باشید.
- ۸- پرستار خوب پیدا کنید.
- کتابهای انتشارات فرزام برای بهبود و افزایش دقت و تمرکز در کودکان و بزرگسالان:
- فرزند بادقت من: راهنمای والدین و مربیان(نسخه چاپی)
- ۱۵گام تا تمرکز کودکان بر اساس نظریههای فرآیندی (۳ تا ۷ سال)
- راهکارهای افزایش دقت و تمرکز (8تا12سال)(نسخه چاپی)
- ویتامین دقت و تمرکز(نسخه pdf)
- راهکارهای افزایش دقت و تمرکز بالای 60 سال(نسخه pdf)
۱- عشق خود را ابراز کنید.
کودکان به عشق نیاز دارند. حمایت همراه با عشق شما به کودکتان احساس امنیتی میدهد که با آن میتواند دنیا را کشف کند. این موضوع فقط یک نصیحت کوچک و بیاهمیت نیست.
مدارک موثق علمی نشان میدهند که عشق و توجه، و مهربانی در سالهای اولیه زندگی، تاثیر مستقیم و قابل اندازهگیری روی رشد عاطفی، ذهنی و فیزیکی کودک دارد. حقیقتا عشق و تماس باعث میشود که ذهن کودک شما رشد کند.
این موضوع بر اساس نظریات مارین دیامون مطرح شده است، عصب شناس دانشگاه برکلی کالیفرنیا و نویسندهی”درخت جادوی ذهن ”: چگونه هوش، خلاقیت و سلامت کودک خود را از تولد تا بلوغ پرورش دهیم.
شما چگونه عشق خود را ابراز میکنید؟ در آغوش بگیرید، نوازش کنید، لبخند بزنید، تشویق کنید، گوش بدهید و با کودکتان بازی بکنید، هر زمانی که میتوانید. خیلی مهم است که به گریههای کودک خود فوراً جواب بدهید، بخصوص در ۶ ماه اول.
در واقع زمانی که کودکتان ناراحت است (یا حتی خوشحال است)، پاسخ دادن به او کمک میکند به ساختن یک اتصال عاطفی قوی و قابل اعتماد.
۲- مراقب نیازهای اساسی کودک خود باشید.
کودک شما به انرژی و سلامتی نیاز دارد تا بتواند رشد کند و آموزش ببیند و شما میتوانید با برطرف کردن نیازهای اساسیاش به او کمک کنید.
چکاپهای سلامت او را به طور منظم انجام دهید و او همیشه او را در امان نگه بدارید. خوابیدن همه چیز است جز هدر دادن وقت کودکتان، پس به او کمک کنید تا بتواند بیشتر بخوابد.
در زمان REM (حرکت سریع چشم) خواب، سلولهای مغز کودک شما در حال ساختن ارتباطات مهم است. این سیناپسها راههایی هستند که یادگیری و حرکت را امکانپذیر میسازند.
آنها کلیدهایی هستند که کودک شما به واسطهی آن میتواند هر چیزی را که از طریق کاوش دنیا میبیند، میشنود، مزه میکند، لمس میکند و بو میکند، بفهمد و درک کند.
شیر سینه تمام مواد غذایی را که کودک شما برای ۶ ماه اول نیاز دارد، تامین میکند و نقش بسیار مهمی را در رژیم کودک شما تا اولین سال تولدش بازی میکند.
تغذیه با شیر مادر بهترین گزینه برای کودک شماست، علاوه بر سودمندیهایی که دارد، تحقیقات نشان میدهد تغذیه با شیر باعث میشود کودکان کمترین میزان آلرژی، اسهال، مشکلات تنفسی و عفونتهای گوشی را داشته باشند.
همچنین تغذیه با شیر مادر به کودک شما IQ قوی میدهد. (اگر شما نگران تغذیه و خواب کودک خود هستید، با دکتر خود صحبت کنید).
حتماً مراقب راحتی فیزیکی کودک خود باشید؛ راجع به این موضوع که کودکتان گرمش است یا اینکه پوشکش خیلی خیس شده است، حساس باشید. شما و کودکتان یک تیم هستید.
3- با کودک خود صحبت کنید.
تحقیقات نشان میدهد که کودکانی که والدینشان با آنها زیاد صحبت میکنند. به طور قابل توجهی IQ و گنجینهی لغات بیشتری نسبت به کودکانی که انگیزش شفاهی کمتری دریافت کردهاند، دارند.
شما حتی میتوانید از زمان حاملگی شروع به صحبت با کودک خود بکنید، در واقع این روش خوبی است برای اینکه فرایند صحبت کردن را قوی شروع کنید. از لحظهای که کودک شما به دنیا میآید، هم زمان با اینکه او را قنداق میکنید، یا او را غذا میدهید و یا حمام میبرید، با او صحبت کنید.
اگر کودکتان بداند که لغات مرتبط با خود او است، واکنش بهتری از خود نشان میدهد. بنابراین سعی کنید که در هنگام صحبت کردن به او نگاه کنید. نگران سختی لغات نباشید.
فقط آنچه که انجام میدهید را توصیف کنید. ”مامان داره آب گرم را توی وان میریزه تا بتونه تو رو تمیز کنه “. سعی کنید که با کودک خود بچگانه و نادرست صحبت نکنید.
البته گاهی اوقات اشکالی ندارد، اما کودک شما فقط زمانی میتواند مهارتهای زبانی خود را افزایش دهد که شما به درستی با او صحبت کنید.
۴- برای کودک خود بخوانید.
خواندن با صدای بلند یکی از مهمترین چیزهایی است که شما میتوانید انجام دهید تا به گنجینهی لغات کودکتان، تصویر سازی ذهنی او و مهارتهای صحبت کردن او کمک کنید.
جیم ترلیز، نویسندهی کتاب “read aloud hand book ” میگوید که حتی کودکان تازه متولد شده از گوش دادن به داستان لذت میبرند. از همان روز اول خواندن برای کودک خود را برنامهریزی کنید.
۵- تمام حواس او را تحریک کنید.
برای اینکه کودک شما دربارهی مردم، مکانها و… چیزهای مختلف یاد بگیرد، نیاز دارد که در معرض آنها قرار بگیرد. هر تعاملی اطلاعاتی در مورد جهان و مکانی که او در آن قرار دارد میدهد.
تحقیقات نشان میدهد که کودکانی که در محیطهای غنی رشد کردهاند – جایی که تجربیات بیشتری در معرض دید آنها قرار داشته است – مغز بزرگتر و فعالتری دارند، نسبت به کودکانی که در محیطهایی رشد کردهاند که انگیزش احساسی کمتری را برایشان ایجاد کرده است.
البته ممکن است کودکان بیش از حد تحریک بشوند. کودکتان را ۲۴ ساعت در روز بمباران نکنید و یا سعی نکنید که تمام حواسش را به یکباره بر انگیخته کنید.
زمانی که او دوست دارد بازی کند، انواع مختلف وسایل بازی را برایش محیا کنید. چیزهایی با اشکال، جنس، رنگ، وزن و صدای متفاوت انتخاب کنید.
در مورد تاثیر موسیقی بر روی پیشرفت کودکتان در سنین مختلف اطلاعات کسب کنید و لالاییهای مورد علاقهتان را بخوانید.
بازیهای تعاملی با کودک خود انجام دهید.
با کودک خود قدم بزنید و به خرید بروید و به کودک خود اجاره بدهید تا با آدمهای جدید ملاقات کند. حتی سادهترین فعالیت روزانه پیشرفت مغزی کودک شما را تحریک میکند.
همچنین این موضوع مهم است که به کودک خود اتاقی بدهید تا بتواند در آن تکاپو کند. برای داشتن ماهیچههای قوی، داشتن تعادل و هماهنگی، کودکتان احتیاج به فضای زیادی برای گشت زدن و راه رفتن دارد.
او همچنین در جایی که امن باشد تا بتواند بدون شنیدن “نه”، “دست نزن ” در اطراف جستوجو کند، سود و لذت زیادی میبرد. راحتترین راه برای این مورد این است که خانهی خود را مناسب برای کودک خود بکنید(یا حداقل جاهایی که او بیشتر در آنجا حضور دارد).
چیزهای خطرناک را دور از دسترس او نگه دارید و وسایل امن را در دسترس بگذارید. در آشپزخانه در کابینتها را مجهز به قفل کودک کنید به جز یکی از آنها را که میتوانید درون آن را از کاسههای پلاستیکی، انواع پیمانهها، قاشق و چنگال چوبی و دیگ و ماهیتابه پر کنید تا کودکتان بتواند با آنها و با امنیت بازی کند.
۶- او را تشویق به انجام کارهای جدید کنید.
خیلی مهم است که کودک خود را فقط مشغول به بازی با اسباب بازی و انجام فعالیتهایی که کمتر از تواناییهای او هستند، نکنید.
اندکی تقلا و چالش به پیشرفت شخصی او کمک میکند. زمانی که انجام فعالیتی برای کودکتان آسان نباشد، او تلاش میکند که از راه دیگری از پس آن فعالیت براید.
اگر کودک شما در حال تلاش برای باز کردن در یک جعبه است، سعی کنید به او کمک نکنید. اجازه بدهید ابتدا او تلاشاش را بکند، اگر کشمکش او ادامه داشت، راه انجام آن کار را نشانش دهید. اما به او جعبهی در بستهی دیگری بدهید تا این بار بتواند خودش آن را امتحان کند.
۷- مراقب خودتان باشید.
والدینی که افسرده و ناراحت هستند معمولاً قادر نیستند که به نیازهای کودکشان سریع و به طور حساس پاسخ بدهند.
مطالعهای که در مجلهی “Child Development and Psychopathology ” منتشر شد، کودکانی که مادرانشان افسردگی شدید دارند، دارای الگوهای بد فعالیتهای مغزی هستند.
این موضوع اشاره به کودکانی دارد که از افسردگی رنج میبرند. به فکر راهحلی برای افسردگی پس از زایمان خود باشید. و هر زمان که احساس کردید درگیر افسردگی شدید، با روان شناس خود صحبت کنبد.
اگر احساس خستگی زیادی میکنید، به دنبال راه حلی باشید تا کارهای خانه و مسئولیتهای مادری (یا پدری) خود را با همسر خود تقسیم کنید. اگر شما تنها زندگی میکنید سعی کنید در اطراف کسانی باشید که میتوانند شما را حمایت کنند. و به شما کمک کنند.
فراموش نکنید که گاهی اوقات با خودتان تنها باشید. مادر یا پدر بودن، بخصوص از نوع فعال، انرژی زیادی میطلبد و شما به زمانی نیاز دارید تا بتوانید دوباره انرژی خود را بیابید.
۸- پرستار خوب پیدا کنید.
اگر شما کارمند هستید و قادر به مراقبت از کودکتان در طول روز نیستید. به یک مراقب کودک خوب برای پیشرفت کودکتان احتیاج دارید. در واقع به دنبال شخصی باشید که میتواند کارهایی را که در بالا ذکر شد و در زمانی که شما در دسترس نیستید، انجام دهد.
مراقب کودکتان، خواه یک پرستار باشد و یا یک خویشاوند، باید با تجربه، دلواپس و قابل اطمینان و دارای عشقی خالص نسبت به کودکان باشد و همچنین انرژیای داشته باشد تا بتواند به رشد کودکتان کمک کند.
دیدگاهتان را بنویسید