کنترل خشم در کودکان (فایل شماره 4)
سرفصلهای این مقاله
زمان مطالعه: 2 دقیقه
این فایل ادامه فایل مدیریت خشم در کودکان (فایل شماره 3) است.
صحبتهای سرکار خانم ساناز مهدوی تبار از مدرسین مرکز پرورش ذهن فرزام
با موضوع: کنترل خشم در کودکان.
اولین عامل موثر در کنترل خشم در کودکان، مدیریت خشم در خود والدین است.
رفتارهای قاطعانه توام با آرامش و انعطاف را جایگزین پرخاشگری و عصبانیت کنید. کودک مشاهده میکند و یاد میگیرد که هر انسانی ممکن است عصبانی شود و خشمگین شود؛ اما میتواند آن را مدیریت و کنترل کند.
در مرحلهی بعد زمانی که کودک عصبانی است. والدین به کمک او بروند و او را در آغوش بگیرند و احساس خشم او را بپذیرند.
به کودک خود کمک کنند تا برای اتفاقی که افتاده است راه حل پیدا کند.
والدین چند نقش مهم در این زمینه بر عهده دارند:
۱. والدین میتوانند الگویی مثبت به فرزندانشان ارائه کنند؛ به این معنی که برای ابزار خشم خود محدودیتهایی قایل شوند تا کودکان بتوانند روشهای پذیرفتنی و مفید ابراز خشم را یاد بگیرند. کودکانی که در محیط خانوادگی پرخشمی پرورش مییابند، بیشتر راههای منفی بیان خشم را یاد میگیرند.
۲. والدین میتوانند از طریق آگاه کردن کودکان به غیرقابل پذیرش بودن برخی از شیوههای بیان خشم نظیر کجخلقی، زدن، گازگرفتن، یا جیغ کشیدن به آنها کمک کنند تا خشم خود را بهتر کنترل کنند. کودکان با کمک والدینشان میتوانند نحوهی اعمال کنترل بر هیجانهایشان را یاد بگیرند: (میفهمم که خشمگین هستی، ولی نمیتوانم بگذارم برادرت را گاز بگیری. حالا باید چند دقیقهای روی این صندلی بنشینید.)
۳. والدین میتوانند به فرزندانشان کمک کنند تا از طریق فعالیت فیزیکی، کلامی و بازی هدفمند خشم خود را زایل سازند. مثلاً:
برو تا وقتی عصبانیتت رفع نشده، در حیاط بازی کن.
بیا دربارهی علت خشم تو با هم گفتگو کنیم.
وقتی که پذیرفته شود و به آرامش برسد، قدرت فکر او فعال شده است و به کمک والدین برای عصبانیت خود راه حلی پیدا میکند.
ادامه این مطلب را در نقش والدین در کنترل خشم در کودکان (فایل شماره 5) بخوانید.
دیدگاهتان را بنویسید