اعتماد به نفس

نوشته شده توسط موسسه پرورش ذهن فرزام :

 

 

مطالعات روان شناسان در زمینه ی اعتماد به نفس نشان می دهد که پی ریزی این عامل از خانواده اغاز می شود و نحوه ارتباط و تعامل موجود بین اعضای خانواده در این بین نقش اساسی دارد.

کوپر اسمیت   در مطالعه ای تحت عنوان "مقدمات عزت نفس"  ان دسته از رفتارهای والدین را که سبب بروز عزت نفس سالم در کودکان می شود شناسایی کرد و در بررسی حود رابطه معنی داری بین عواملی مانند ثروت خانوادگی- تحصیلات- مکان زندگی – طبقه اجتماعی- شغل پدرو یا حضور دائمی مادر در منزل- با عزت نفس پیدا نکرد و به جای ان به این نتیجه رسید که کیفیت رابطه میان کودک و افراد بزرگسال مهم زندگی او در اعتماد به نفس و عزت نفس او تاثیر زیادی

می گذارد. او در مطالعات خود پنج عامل را که با اعتماد به نفس برتر کودکان در ارتباط است به شرح زیر است:

1-کودک باید احساس کند که اندیشه-عواطف و ارزش های او به عنوان یک انسان مورد پذیرش واقع شده است.

2-به کودک ازادی نا محدود داده نشود ولی محدودیت ها برای کودک شفاف- منصفانه و قابل مذاکره طرح شود.

3-به کودک به عنوان یک انسان احترام گذاشته شود.

4-والدین انتظارات خود را محترمانه – از روی خیرخواهی و غیر ظالمانه به فرزندشان انتقال دهند.

5-پدر و مادر خود از عزت نفس بالایی برخوردار بوده و الگوی اعتماد به نفس باشند.

اگر می خواهیم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم اولین قدمی که باید برداریم این است که تصویری از شخص ایده ال خود در ذهنمان مجسم کنیم

چگونه افراد دارای اعتماد به نفس را بشناسیم:

با قدری توجه می بینیم که افراد دارای اعتماد به نفس این گونه رفتار می کنند:

انها خود را دوست دارند و اهمیتی که ما از توجه انها به خودشان اگاه شویم.

انها خود را درک می کنند و درحین رشد و پیشرفت- به کاوش در مورد خود ادامه می دهند.

انها خواسته های خود را می شناسند و از این که برای خودشان اهداف جدیدی طرح ریزی کنند نمی ترسند.

انها مثبت می اندیشند و در مقابل مشکلات احساس ضعف نمی کنند.

انها ماهرانه رفتار می کنند و می دانند که در هر موقعیت چه رفتاری مناسب تر بوده است.

.

در صورت نیاز مرکز پژوهشی پرورش ذهن فرزام با ارایه پک دقت و تمرکز، برگزاری کلاس های خصوصی در منزل شما یا در مرکز می تواند مهارت دقت و تمرکز را در کودک شما افزایش دهد